El bileklerimde ağrı ve sızı

Merhaba arkadaşlar vücut geliştirmeye 7 ay önce başladım. Yaklaşık 3 ay önce spor salonunda kaldırabileceğimden fazla ağır bar kaldırdım (25-30 kg) ve el bileklerimde ağrıma yapmaya başladı.3 aydan beri ön kol hareketleri çalışırken barla hareketimi yaptıktan sonra barı yerine koyarken el bileklerimde 2-3 saniyelik sızlama oluyor. Kas gevşetici,ağrı kesici sürdüm 1 hafta boyunca ama iyileşmedi bileklerim. Doktora gidersem bana sporu bırak diyecek diye çok korkuyorum. Bu konuda neler yapmalıyım yardım ederseniz sevinirim

 

Sizi temin ederim, verilen bilgilerden şikayete kadar aynı durum içindeyim. Bilen biri lütfen yardımcı olsun lütfen. Aynı sebepten doktora gidemiyorum.

 

aynı durumu bende yasıyorum ve glucosamine chonditin msm kullanıyorum biraz olsun yardımcı oluyo ama bilegimdeki agrı tam olarak gecmis degil doktora gittigimde zorlama yoksa sporu bırakmak zorunda kalabilirsin dedi malum hicbise saglıgımızdan önemli degilbench_O

 

Benim de sağ bilekte var bu ağrı/sızı 6-7 aydır da geçmedi. Anlattıklarına ek olarak barı kaldırırken de ağrı oluyor bende. Klasik ortopediste gittim röntgen, mr falan çeker diye. Eliyle baktı falan görünürde bişey yok zorlama bi süre dedi. Yani boşuna zahmet etmeyin gidip de. Gitcekseniz de spor konusunda uzmanlığını yapmış doktorlara gidin. Nerden buluncağını bilmediğim için ben gidemedim henüz

 

Evet ben özel doktora gitmeme rağmen mr çeker falan diye bende aynı seyi yasadım söyle bı baktı yukarıda yazdıklarımı soyledi

 

Arkadaşlar aynı ağrı bende de var. Bence yapmanız gereken oturarak barlarla çalışmak. Eğer ayakta çalışırsam ağrı oluyor. Oturarak yaptığım barlarla antremanlar ağrıya sebebiyet vermiyor.