Arkadaşlar.Benim 3 sene önce el bileğim kirilmisti. 2 gün önce topun ters gelmesi sonucu tekrar kirildi. Aklimdaki soru ise şu : Alçı 3 hafta kalicak dendi alci cikarildiktan sonra sinav barfiks gibi hareketleri ne kadar sure sonra yapmam gerekir? Ve el bilegimin tekrar guclenmesi icin onereceginiz egzersizler var mi?
