EKTOMORFUN 3 AYDA SÜPER GELİŞİMİ Optimum GAINER ILE AKIŞLAR TAM GAZ

Ben yeni başladım üni ye kadar süper gelişmem gerek haftada 4 gün gidiyorum güzel besleniyorum şuan 2 hafta olmasına rağmen biraz kilo aldığımı farkettim

Başka özel tavsiyeniz varsa almak isterim amacım süper olmak değil 3 ayda fakat 3 aya göre en iyisini yapabilmek sonra da devam edicem tabiki ama bu 3 ay kendime güven için çok önemli hayatımda.

Bilekler çok ince acayip ince ön kol çalışıyorum onun için ön kol için tavsiye hareketiniz nedir dumbell ile?

Yardımlarınız çok çok önemli beyler. Yaş 19 boy 175 kilo 60

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 14:47 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 14:32 ----------

Kimse yardım etmiyo

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



Arama Kelimeleri : serious mass



Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi