Merhaba arkadaşlar 3 aydır istikrarlı body yapıyorum toplam 8-9 ay olmuştur body spor geçmişim , şimdi protein tozunun yanında amino asit mi daha kütle yapımı için geliştirmeye yardımı olur yoksa yalnızca BCAA mı takviye edeyim veya başka önerileriniz varsa paylaşın lütfen , şimdiden teşekkürler