Ek Çalışma Hakkında Sorularım Olacak...

Merhaba arkadaşlar...
Diyelim ki fitness a gidiyoruz, pazartesi günü salonda göğüs çalıştık; eve gelince de şınav hareketini yapmanın bir zararı / yararı olur mu? Ertesi gün değil, aynı günde yapılmasından söz ediyorum, biliyoruz ki ertesi gün kasların dinlemesi gerekiyor.

Ya da salonda karın çalıştıktan sonra eve gelince aynı gün barfiks demirinde asılarak dizleri çeksem bir sakıncası olur mu?

Bu konuda neler düşünüyorsunuz?

 

Eğer Overating Olucak şekilde çalışmazsan Problem olmaz.Tabi yeterli besin,uyku alındığı sürece.Bi de şu durum var ki Spor salonuna Giden adam Kolay kolay Evde uğraşmaz Zaten spor salonundan yorgun geliceksin bide evde Yapmak Yürek ister