Efsane Serge Nubret Komada

Bodybuilding sitesinde yer alan Serge nubret konusunda kendisine bir soru sordum ve aynı gün içinde soruma cevap beklerken maalesef kendisinin komada olduğunu öğrendim.
gelmiş geçmiş en iyi vücutculardan birisi olan sporcu 71 yaşında olmasına rağmen hala idmanlarına devam ediyor ve motivasyonunuzu hiç kaybetmiyormusunuz sorusuna;"bir gün cenaze törenim olursa sanırım o gün antrenman yapmak için motivasyonum olmayacak "cevabını verecek kadar bu spora kendisini adamış gerçek bir efsanedir.Şahsım adına kendisine geçmiş olsun diyorum.

ayrıca antrenman sistemini de herkesin incelemesini tavsiye ediyorum.
http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=108538011&page=89

 

vallahi üzüldüm.Bende bir süre bodybuilding forumlarındaki mesajlarını okuyordum.Çok nev'i şahsına münhasır bir abimizdir.Ve ben bunun gibi çalışan birini daha görmedim.Bir antrenman programı veriyor sadece 1 saat karın gezersizi.Günde kaç kilo at eti yediğini de buraya yazmayalım ayıp olmasın

 

at etimi

 

evet fransa da yasal oldukça da lezzetli bir et olduğunu duydum. yağ oranının da çok düşük olması nedeniyle tercih ediyordu muhtemelen çünkü abimiz 365 gün vücut geliştirmeciyim sadece yarışma günü değil diyerek bulking olayına tamamen karşıdır.

 

Bence çok doğru bir düşünce.

 

sürekli define olmak vücudu bulktan daha çok yorar.

 

şu an kendisinin durumu iyi enazından tepki veriyor ve gelen ziyaretçilerle el sıkışıyor uamrım biran önce sağlığına kavuşur.