Durus Bozuklugu Sorunu

daha 15 yaşında olmama rağmen duruş bozuluğu başladı, ense ile sırt arasında yamukluk var. gelişme çağındayım, ne halt yersem düzelir? (basketbol, futbol, voleybol vb. yapmam, sevmemde)

 

Yüz o zaman, sırtını kuvvetlendirirsin ve omuzların genişler. Daha bir çok + sı var tabi.

 

duruş bozukluğu derken neyi kastettin ki kendin yüzünden mi oldu ki?
yani kendini dik tutarak yürümedin diyemi?

 

her gün kosu ve barfix sorunu halleder

 

bir dr.a görünmenizde yarar var...egsersiz vs.ye başlamadan bence bir gözükün....daha yaşınız çok genç...tedbirinizi alın şimdiden....

 

Bence genetik olabilir . O yüzden ilk önce doktora gidip oradan tavsiye alması daha doğru olur .

 

doktora gittim, çok bilgisayar kullanıyosun di mi dedi, evet dedim. bozukuğu sen çıkarmışsın dedi. ince yastık önerdi sadece. spor&fitness düzeltir mi dedim, evet dedi. fitness olarak ne yapayım? İzmir'de oturuyorum, bildiğiniz iyi bir fitness center varsa pm atarsanız sevinirim.

 

istersen korsede kullanabilirsin sırtı dik tutması için

 

evet o bendede vardı.Bence bilgisayarla ilgisi yok yatarken kesinlikle sırt üstü yat.Bide barfiks çek .

 

benimde 1 2 yıl önceye kadar vardı bu sorunum doktor bana birşey önerdi bilgisayarının monitörünün üstüne DİK DUR diye bir yazı as dedi hep dik durmaya çalıştım şuan alıştım sürekli öyleyim sende dik dur kambur kalırsın sonra ilerde mazallah