kilo verme yi sadece kaloriye baglamak zaten sacmalik
3000 kalori puding kotu yag bitkisel protein alan bir kisi ile
3000 kalori saglikli yag ve et ile beslenen bir kisinin ayni kalori yi yakacagini soyluyorsaniz bu konu benim icin bitmistir
Vucud ne zaman yag yakar insulin seviyesi dusukken
Adrenalin testesteron glukogan buyume hormonu ne zaman calisir uzun sureli aclik yada insulin salgilatmamak la
Siz karbonhidrat protein agirlikli bir sekilde 3000 kalori alirsaniz vucudunuz sadece yaglanir
fakat yuksek yag normal protein alarak beslenirseniz 3000 kalori alirsaniz vucud kaslanmak ister
Vucud terazi degil burda 3000 kalori iste oldu bitti zayiflarsin demek degildir
insulini ne yukseltir
Karbonhidratlar cok yukseltir
Proteinler yukseltir
Yaglar insulini baskilayici ozelligi vardir yani dusurur protein kisitli kullanilir hazmi uzun sure gider
Ben 60 kilo zayifladim forumda sisman zayif resimlerim var
Diyeti birakip devam etmedilerse kendi suclari bu bilimin yanlis yaptigini gostermez
ketojen beslenme zaten dogadir doga ana bize vermistir anne sutu ketojenikdir.
Genişletmek için tıkla...