Dostuma Bakın

selam beyler siteye yeni üye oldum. body'yede yeni başladım. burada ilk olarak dostumun bi fotosunu yayınlamak istedim.
fotoya aldanmayın. şişmiş hali değil. öylesne çekilmiş bi foto.

 

BAZI adeleler vardırki kendini sıkmadan göstermez dogal ve sıkmadan poz demişsin bu poz dogal degil neden bu sekilde soyluyorsunuz anlamıyorum dogrusunu soylemek zormu besbelli sıkmışsın kendini

 

arkadas... vücut fena sayilmaz ama ne kadar calismis kendisi? boyu kac yasi kac? vs. bunlari yazmadan ne diyebiliriz ki? neden kendi resmini degilde bir baskasinin resmini koydun onuda anlayamadim. neyse. baslangic icin iyi bi vücut. tabii senelerdir calismiyorsa. Saygilar.

(flexor sanirim sismemis hali derken resim vücut sicak degilken cekilmis demek istedi... yoksa kaslari siktigi belli oluyor zaten.)

 

kendisi daha yeni başlamış boşver o bari koymasın arkadaşının en azında bu sporla 3-4 aylık
bir uğraşı olmuş onun üzerinde yorum yapılabilir ama yeni başlayanın üzerine yapılamazki ne
diyebilirsin

 

haklısın dostum ben daha yeni başladım benim kendi resmimi koymam biraz saçma olurdu. isterseniz göbekli bi resmimi koyayım. :lol:

yaş:21

boy:175

body süresi:4 ay

zaten arkadaşım dumlupınar üniversitesinin bilek güreşi takımında. yaptıgı antreman güç antremanı. şişmeye yönelik değil.ama şimdi kendiside body'ye yönelik antreman yapmak istiyor. ayrıca hedefi 90 kg olmak. bunun için ne yapması lazım. sürekli ve sıkı bi antremanla ne kadar sürede bu kiloya ulaşabilir. karbonhidrat ve protein açısından tavuk makarna haricinde ne şekilde beslenebilir.(unutmayın kendisi bir ögrenci :lol: ) son olarakta 175 cm boya 90 kg çok abest kaçarmı. tavsiye ve yorumlarınızı bekliyorum. saygılar.

 

evet beyler yorumlarınızı bekliyorum

 

1.75 boya 90 kg. çok yağlı olmazsa, gayet iyi durur. Benim boy 1.83 kilo 93, gayet de iyi duruyor %12 yağ oranına rağmen. 100kiloyu da kaldırırım gibi geliyor fazla yağlanmazsam. Zaten önümde Pump Forever gibi bir örnek var, adam benimle hemen hemen aynı boyda hatta belki 1-1,5 cm. kısa olmasına rağmen 100 kilo civarında seyrediyor ve gayet de dolu ve sağlam duruyor. Önemli olan sabırlı olmak, kaliteli gıdalarla bol bol beslenince zamanla geliyor olumlu kilolar. Arkadaşına da sana da başarılar.

 

bence arkadaşın söylemek istediği vücudun soğuk olduğu yani çalışmanın akabinde çekilen bi fotoğraf olmadığı..

 

eyvallah dostum yorumlarını dikkate alacam buna emin ol. umarım istedigim gibi bi vucut yaparım bende.

 

flexor hiç önden resmin yok göğüs fln sırf kanat...cok merak ediyorum...biraz bulkluk var galiba..

 

flexor un baslikla veya konuyla alakasi bu yüzden off topic olacak sanirim ama bence bana o kanatlardan 5 tane gögüs cikar :lol: :lol: :lol: flexor su resimlerini bi yollasan eminim bi cok kisi seni merak ediyordur. 8)

 

valla ben size söyliyeyim gögüs kol arka kol omuz kanat hepsi mükemmelde
bir tek göbek var flexor da bende söylüyorum göbek çalış diye ama vücudunu
kurutursa bu kadar güçlü olmayacağını ve bu sebeble gücünüde kurutacağını
söylüyor ama ben size söyliyeyim merak ettiğiniz kadar var hele vücudu
ısınıkken boğa gibi duruyor buda idmanın hakkını verdiğinin bir göstergesidir
salonda en nizami çalışanda o zaten o gün hangi bölgesini çalışmışsa
vücut belli ediyor
neyse hocam diyede bu kadar övdüğümü zannetmeyin ben gerçekten bu yaşında bunca
yıl body yaptıktan sonra hala şu azmine hayranım