arkadaşlar ben diyet yapmıyorum sadece temiz besleniyorum hamurişi ve basit şekerlerden ve aşırı yağlı gıdalrdan uzak duruyorum ayrıca haftanın 5 günü cardio yapıp l-carnitine kulllanıyorum sizce böyle yaparak yağ yakabilirmiyim
Senin yaptığın beslenmene dikkat etmek oluyor yani diyet gibi bir şey. Diyet yanlış anlaşılıyor bence biraz bizim ülkede hele hele bayanlar tarafından. Diyetteyim bişey yemem, onu yemem, bunu yemem. Diyette bile en az 1200-1500 kcal doğru düzgün sağlıklı şeyler yemek lazım. Yağ yakımına da gelince dediğin gibi abur cubura hamura yağ işine çok dikkat edersen cardio da yaparsan kurtulursun yağlardan.
Tabi yakarsın.Zaten seninki sağlıklı beslenme mantığı.Umarım hayat boyu devam edebilirsin bu alışkanlığına.
