Sabah 2 dilim kepek ekmeği 1 adet haşlanmış patates 1 adet domates Az Yağsız Krem Peynir ÇAy veya Meyve Suyu ÖğLe 1 kase Çorba 1 dilim kepek ekmeği 1 adet mevsim meyvesi Akşam 2 adet haşlanmış patates 1 adet domates 1 adet salatalık sizce diyet nasıl ? boyum 1,87 kg: 101 Yaş: 17 3 hafta önce 117 kilıydum yeni diyete başladım. yorumlarınızı bekliyorum.
Böyle bir dietle kilo vermeme şansın yok spor yaptığın takdirde, ama 3 haftadada 16 kilo ciddi sağlık problemleri yaratabilir bence.. Dietisyene kontrolünde mi yapıyorsun bu dieti ?
ahah ne diyetisyeni?..bu diyeti veren adamın aklından şüphe ederim ben..spor yapan birisi nasıl bu diyeti uygular aklım almıyor...tnraksy, yaptıgın diyet ölüm diyeti desem yeridir...burda nerde protein?...neredeyse 0 gr protein var diyetinde böyle olmaz...şu an ne kas kaybettiginin farkındasındır umarım...acilen programını değiştirmen lazım...
Spor yapmaya yeni başladım.Bu diyeti 1 hafta yapıcam. 100 kg altına düşünde diyeti değiştircem zaten.16 kg yu bu diyetle vermedim.başka diyetlerde vermiştim.zaten 100 kilo üzeri olanlar rahat kilo veriyorlar ...
