Diyetim hakkındaki yorumlarınızı bekliyorum :)

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve halilhanfurkan tarafından 3 Ağustos 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. halilhanfurkan
    Offline

    halilhanfurkan Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2012
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Sabah saat 9da kalkış ve limonlu sirkeli su iç.(15 Dakika bisiklet,15 Dakika Koşu bandı)

    Saat: 10:00 2 Adet yumurta,yarım domates,Azıcık lor peyniri,ve yarım yağlı süt.

    70tane mekik(Cardio yaparak kilo verirken kaslarımında gelişmesini isterim )

    Ara: 11:00 Yağsız 1 kase yoğurt.

    Öğle: 13:00 Hafif zeytinyağılı ve tuzlu salata ve mevsim meyvesi

    30 dakikalık kardiyo çalışması

    Ara: 16:00 Kuruyemiş.

    Akşam: 19:00 Tavuk sote,salata ve Yoğurt.

    Yatarkende 50 mekik.



    -Acıkırsam bol bol su içeçeğim,Herkezin yorumlarını bekliyorum teşekkürler.İyi forumlar :lol:
     
    halilhanfurkan, 3 Ağustos 2013
    #1
  2. exsisman
    Offline

    exsisman forum Kurdu

    Katılım:
    6 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.063
    Beğenileri:
    774
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Almanya
    kilo boy kac? Genel anlamda yanlis bir Beslenme Programi. Cok cok düsük kalorilik bir beslenme. Ögünlerde azda olsa kompl karbo. koy.

    120 mekik cekmenin amaci ne?
     
    exsisman, 3 Ağustos 2013
    #2
  3. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.354
    Beğenileri:
    6.189
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    Bu diyet değil ölüm orucu!!!!!
     
    Bekci, 3 Ağustos 2013
    #3

Sayfayı Paylaş