Boyum 1.81 kilom 78 göbeğim var benim diyet yapıp kilo vermeye ihtiyacım var mı yoksa antremandan önce 20 dk koşu yapıyorum ağırlıklarla göbeği eritebilirmiyim ? Teşekkür ederim antremandan 30 dk önce bir tane maxi karnitin kullanıyorum
Göbek eritme diye bir olay yok. Sadece vücut yağ oranın düşer o şekilde göbek de gider. Sadece koşuyla göbekle beraber kendini de eritirsin. Ağırlık çalışmasıyla da destekle, tüm vücut olarak ağırlık çalışırsan yağ yakımın hızlanır.