diyet ve kardiyo programı lazım :(

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve eneserol96 tarafından 23 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

  1. eneserol96
    Offline

    eneserol96 Üye

    Katılım:
    23 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Merhaba arkadaslar 18 yasındayım ve boyum 1.70 kilom ise 74
    20 gundur diyetteyim 4 kilo verdim fakat gobegim hala yağlı 4 kiloyu spor yapmadan verdim yeni farkettimki kilo verirken yağ yakmam gerekiyormus ve cogu sitede kardiyo oneriliyor aklima en yatan kardiyo hiit egzersizleri fakat nasil bir kardiyo ve diyet programi uygulayacagimi bilmiyorum. yardimci olursaniz sevinirim
     
  2. eneserol96
    Offline

    eneserol96 Üye

    Katılım:
    23 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1

Sayfayı Paylaş