Dirsek Ağrıısı ??

5 aydan beri bodybuilding çalışmaktayım. ancak 2 hafta önce göğüs çalışırken sol dirseğimde bir ağrı hissettim, çalışmaya ara verdim. sonraki seferde tekrarlayınca 1 hafta hiç salona uğramadım.

http://a1202.hizliresim.com/u/t/30ltm.jpg

şimdi göğüs çalışırken yukarıdaki 4. harekette yani bench press'de ağırlığı indirirken sol dirseğimde sanki damarlar üstüste geliyor, 2. kez çok zor kaldırıyorum barbellı. kendini zorluyosundur diyeceksiniz ama çok hafif kiloda bile aynısı oluyor.

sadece bu göğüste başıma geliyor, diğer hareketleride aynısı olmuyor.

internette biraz araştırdım. tenisci bileği vs. gibi terimler çıktı. şimdi bu neden olabilir? ne yapmalıyım?

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/dirsek-r-s-t12294.html

Arama Kelimeleri :

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi