dirseğim kalin kollarim ince

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve kotbus tarafından 9 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. kotbus
    Offline

    kotbus Üye

    Katılım:
    18 Haziran 2013
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    IMG_20140809_192259.jpg Dirsegim kalin ama ustu ve alti ince tisort giyerken cekinerek giyiyorum, 4kglik dumbell var evde kolum uzun aslinda 76 cm genel olarak da zayifim boyum 193 kilom 64, nasil bir calisma yapmaliyim?
     
    kotbus, 9 Ağustos 2014
    #1
  2. berkaykry
    Offline

    berkaykry Üye

    Katılım:
    8 Mart 2014
    Mesajlar:
    213
    Beğenileri:
    57
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Çalışmayı bir kenara koy. HAYVAN gibi YE ! Başka birşey demiyorum sadece ye , nefes al su iç uyu ve ye. Beslenmeyi oturtursan kolunu sallasan gelişirsin.
     
    berkaykry, 9 Ağustos 2014
    #2
    ace1 bunu beğendi.
  3. fatih.b
    Offline

    fatih.b Üye

    Katılım:
    5 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    128
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    193 boy 64 kilo
    Abi vucudunu gormek isterdim ye cok ye yatmadan once cikolata yagli seyler ye cayi fln bol sekerli ic boll boll ekmek ye heraeyden cok ye yeyeyeyeyeyeye cooook hatta benim yerimede ye :D:D:D:D:Dsen kilo almadikca hic bisey yapamazsin bu arada sen o fizikle 4 kg dumbell ise yaramaz
     
    fatih.b, 9 Ağustos 2014
    #3

Sayfayı Paylaş