Ayna karşısına geç ve sık aralıklarla direk yumruk at. Aynada attığın yumruk yüzünü kapamalı yani yüz hizanda olmalı. Bunu yapman için de mesela sol yumruk atacaksan sol omzunu ileriye doğru uzatmalısın ve kafan sol omzuna yatmalı. Sağ direkte de tam tersi. Böylece alacağın darbe bölgesi çok küçülür,darbe alma şansın azalır. Bir süre bunu yaptıktan sonra kum torbasına geçip kendini deneyebilirsin. Yumruğunu doğru attığından emin olana kadar torbaya güçlü vurma. Böylece hem sakatlanmazsın hem de yumrukların oturur.
