Dips ile ilgili soru

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve golddeno tarafından 29 Mart 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. golddeno
    Offline

    golddeno Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2011
    Mesajlar:
    124
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba arkadaşlar ben alt göğusu kesmek için dips yapıyorum presslerken öne doğru eğiliyorum ama hareket bittikten sonra ayaklarım yere değince kaburgalarımda ağrı oluyor ve alt göğüsumde yanma olmuyor neden acaba birde no pain no gain sözünde bahsedilen acı kavramı antreman sırasında oluşan kaslardaki yanma hissimi yoksa antremandan sonraki gün oluşan ağrı
     
    golddeno, 29 Mart 2012
    #1
  2. novizenj
    Offline

    novizenj Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2008
    Mesajlar:
    444
    Beğenileri:
    371
    Ödül Puanları:
    73
    chest dipste kaburga üzerindeki pectoralis minor kasları zorlanır. kaburgada ağrı hissetmen normal.
     
    novizenj, 29 Mart 2012
    #2

Sayfayı Paylaş