Diamond Push Up

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve can7cang tarafından 29 Ekim 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. can7cang
    Offline

    can7cang Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    98
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    [​IMG]
    Ellerinizin başparmakları birbirine değecek şekilde sınav pozisyonudur.
    Arkadaşlar bu hareket tam olarak en çok hangi bölgeleri etkilediğini bulamadım, bilgi edinmek istiyorm.Bu hareket en çok hangi bölgeleri çalıştırır, diğer şınav türlerinden farkı nedir?
     
    can7cang, 29 Ekim 2010
    #1
  2. metall
    Offline

    metall Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2010
    Mesajlar:
    157
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    0
    ben bu hareketi close grip bench press le birlikte süper set olarak yapıyorum. arka kol için mükemmel bir hareket
     
    metall, 29 Ekim 2010
    #2
    can7cang bunu beğendi.
  3. LightWeight
    Offline

    LightWeight Üye

    Katılım:
    26 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    Üst ve iç göğüs.
     
    LightWeight, 29 Ekim 2010
    #3
    can7cang bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş