derek.hale
Üye
Merhabalar Arkadaşlar. Herkeze İyi Forumlar 
Kısaca Kendimden Bahsedeyim.
Yaş: 18
Boy: 1.70
Kg: 80
Yağ Oranım: %20
Kas Oranım: %60
Endomorph vücut tipine sahibim.
Lise Son Okuyorum. 8 Aylık Bazen düzenli Bazen Düzensiz Body Geçmişim Var. Body'e ilk başladığımda 86 kilo ve aşırı yağlı biriydim. Şuanki halimi görenler "sana ne olmuş" felan diyorlar. Eski halimi görseniz eminim sizlerde öyle derdiniz. Amacım fit bir vücut yapmak ama Artık salondan çok sıkıldım. Leş Gibi Ter Kokusu, Kötü Aletler, İğrenç Müzikler.. Yarından itibaren street workout'a başlıyorum. Yaşadığım şehirde 10km'lik bir yürüyüş yolu var. Yolun ortasında barfiks aletleri felanda var orda street workout yapmayı planlıyorum.
Vücut Fotoğraflarım;
1. http://m1311.hizliresim.com/1h/k/un6ll.jpg
2. http://k1311.hizliresim.com/1h/b/udx45.jpg
3. http://r1311.hizliresim.com/1h/k/und91.jpg
1.fotoyu 1 hafta önce çektim.
diğer 2 fotoyu dün bu konuya eklemek için çektim.
Evet Biliyorum sırt bölgem çok kötü Sırt bölgemin diğer bölgelere göre geride kalmasının nedeni çalıştığım salonda barfiks aleti yoktu o yüzden sırt antremanlarına fazla özen gösteremiyordum ama street workout'a baslamakla birlikte sırt bölgemide çok iyi geliştireceğime eminim. Karın bölgemde biraz yağlı üst taraf çok sert ama alt tarafta yağ tabakası var. Onuda eriteceğime eminim..
Arkadaşlar üsttede belirttiğim gibi amacım fit ve parçalı bir vücut. Yağ oranımı %10'lara kadar indirmeyi planlıyorum.
Yarından İtibaren;
Hergün nasıl beslendiğimi, neler tükettiğimi buraya noktasına kadar yazıcam.
Her Ay Güncel Fotolarımı Paylaşıcam.
Beni Takip Edin
Kısaca Kendimden Bahsedeyim.
Yaş: 18
Boy: 1.70
Kg: 80
Yağ Oranım: %20
Kas Oranım: %60
Endomorph vücut tipine sahibim.
Lise Son Okuyorum. 8 Aylık Bazen düzenli Bazen Düzensiz Body Geçmişim Var. Body'e ilk başladığımda 86 kilo ve aşırı yağlı biriydim. Şuanki halimi görenler "sana ne olmuş" felan diyorlar. Eski halimi görseniz eminim sizlerde öyle derdiniz. Amacım fit bir vücut yapmak ama Artık salondan çok sıkıldım. Leş Gibi Ter Kokusu, Kötü Aletler, İğrenç Müzikler.. Yarından itibaren street workout'a başlıyorum. Yaşadığım şehirde 10km'lik bir yürüyüş yolu var. Yolun ortasında barfiks aletleri felanda var orda street workout yapmayı planlıyorum.
Vücut Fotoğraflarım;
1. http://m1311.hizliresim.com/1h/k/un6ll.jpg
2. http://k1311.hizliresim.com/1h/b/udx45.jpg
3. http://r1311.hizliresim.com/1h/k/und91.jpg
1.fotoyu 1 hafta önce çektim.
diğer 2 fotoyu dün bu konuya eklemek için çektim.
Evet Biliyorum sırt bölgem çok kötü
Sırt bölgemin diğer bölgelere göre geride kalmasının nedeni çalıştığım salonda barfiks aleti yoktu o yüzden sırt antremanlarına fazla özen gösteremiyordum ama street workout'a baslamakla birlikte sırt bölgemide çok iyi geliştireceğime eminim. Karın bölgemde biraz yağlı üst taraf çok sert ama alt tarafta yağ tabakası var. Onuda eriteceğime eminim..Arkadaşlar üsttede belirttiğim gibi amacım fit ve parçalı bir vücut. Yağ oranımı %10'lara kadar indirmeyi planlıyorum.
Yarından İtibaren;
Hergün nasıl beslendiğimi, neler tükettiğimi buraya noktasına kadar yazıcam.
Her Ay Güncel Fotolarımı Paylaşıcam.
Beni Takip Edin
