Dengesiz kilo alma problemi

İyi forumlar herkes e

Bir kaç sorum olacak hocalarımız müsait olursa cvplarsa sevinirim 1 yıl öncesine kadar çok zayıf birisiydim üniversitede biraz salona gittim biraz kendi çabamla kilo aldım 72 den 83 e kadar çıkabildim şuan giydiklerim üzerime yakıştırabiliyorum anca şöyle bir problemle karşılaştık boyum 1.84 kilom 83 aldığım kilonun büyük bölümü göbeğe gitti 3 kat kas gibi yağ tabakası mevcut bende çok göze batmıyor ama bunu eritmem lazım nasıl eritebilirim bunu diye sorduğumda ilgilenenlere highintensity yapacaksın dediler tam olarak nedir nasıl başlamam lazım kaç gün aralıklarla antreman yapmam lazm neleri yemek nelerden uzak durmak lazım antremandan sonra ne tüketmek lazım anlatabilme imkanınız varsa müsait olduğunuzda cvplarsanız çok memnun olurum

 

Bir spor salonuna yazılıp kardiyo yaparak butun vucudundaki yaglari eritrbilirsin.

 

Spor salonuna gidip eritebileceğimizi biliyoruz bizde buradan öğrenmek istediğim highintensity nedir nelerle beslenilir.

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



Arama Kelimeleri :

https://www.bodyforumtr.com/vbforum...n-cok-sorulan-sorular-ve-cevaplari-11369.html

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi