Dengesiz kilo alım-verimi

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve SaintMTF tarafından 30 Mayıs 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. SaintMTF
    Offline

    SaintMTF Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2013
    Mesajlar:
    52
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Başlayalı 2.5 ay oldu. Ektomorfum. Okul bitince evde boş zaman oldu bu süreçte çok iyi beslendim ve 3 kilo aldım 10 günde. 65.5 oldum. Büraz program aksadı çok az. Hemen 64. kg düşmüşüm iki günde neden bu kadar dengesiz. kiloyu tutmak için ne yapmalıyım.
     
  2. valhalla42
    Offline

    valhalla42 Üye

    Katılım:
    2 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    2 günde olacak şey değildir o. Günün her saati tartıya çıktığında farklı değer görürsün. O yüzden günün aynı saati sabah wc ihtiyacını giderdikten sonra aynı saatlerde tartılman. Tartıyı koyduğun yer de aynı olmalı devamlı ve sert zeminde bulunmalı. Açlık, tokluk, su içme, kabızlık vb etkenler değere etki ediyor.
     

Sayfayı Paylaş