şahin izgi
Üye
Selamınaleyküm arkadaşlar soracağım sorularıma önerilerinizi bekliyorum sormadan önce
yaş 22 boy 177 kg84
şuanda bulkdayım herkesin bildiği gibi dogal olarak yapan biz amatör sporcuların işi gercenden cok zor
çünki: hacim ve definenin ortasını tutturmak cok zor yag oranım düşüriyim derken kollar gögüsler ölç kaybı kacınılmaz oluyor
ne kadar clenbulk yapsakda yaglanmanın önüne gecilemiyor bunun aksine konuşan varsa buyursun gelsin tartışalım
benim kendimden bahsetmem gerekirse vücut öyle bir sacma şekilde sacma yerlede yaglanma oluyorki gercekden cok sacma kısadan anlatayım size
bulkda hemen belden ve göbekden yaglanma belirtisi başlıyor bazılarında oldugu gibi ALLAHA şükür gögüslerde jinekomasti durumu yok
kollar biceps kısmı yaglı triceps kısmı sıktımda coğu parcası belli oluyor araştırmalarımda bazı baktıgım kişilerde böyle birşey yok adam yaglanıyorsa herşeyi yaglanıyor kuruyorsa heryeri kuruyor bu bana sacma gelir bilmem size nasıl düşünüyorsunuz cok fazla uzatmadan
definisyona girmek istiyorum hangi yag yakıcı önerirsiniz araştırmalarıma göre animal yada grenada iyi deniyor
bunun yanında sonucda kg kaybı yaşıyacaz glutemin mi alsak?
bcamı alsak? kasları korumak için fazla ölçü kaybetmemek için
ilk başlarda karbonhidrat ne kadar düşürmemiz lazım?(mutfak tartım var)
protein alımım ile ilgili sıkıntım ALLAHIMA şükürler olsun parasal olarak bütcem her zaman ona var et tavuk balık
ölçülerimi vereyim gögüs 117cm shoulder 127cm kollar 40cm bel 90cm işte göbek olarak değil yanlardan bir sıkıtı var
durum böyle aklıma daha fazla soru gelmedi şimdiden okudugunuz için yardımcı olmaya çalıştığınız için teşekkürler
Bilgi bilgiden üstündür.
http://i.hizliresim.com/B24YBL.jpg before after
yaş 22 boy 177 kg84
şuanda bulkdayım herkesin bildiği gibi dogal olarak yapan biz amatör sporcuların işi gercenden cok zor
çünki: hacim ve definenin ortasını tutturmak cok zor yag oranım düşüriyim derken kollar gögüsler ölç kaybı kacınılmaz oluyor
ne kadar clenbulk yapsakda yaglanmanın önüne gecilemiyor bunun aksine konuşan varsa buyursun gelsin tartışalım
benim kendimden bahsetmem gerekirse vücut öyle bir sacma şekilde sacma yerlede yaglanma oluyorki gercekden cok sacma kısadan anlatayım size
bulkda hemen belden ve göbekden yaglanma belirtisi başlıyor bazılarında oldugu gibi ALLAHA şükür gögüslerde jinekomasti durumu yok
kollar biceps kısmı yaglı triceps kısmı sıktımda coğu parcası belli oluyor araştırmalarımda bazı baktıgım kişilerde böyle birşey yok adam yaglanıyorsa herşeyi yaglanıyor kuruyorsa heryeri kuruyor bu bana sacma gelir bilmem size nasıl düşünüyorsunuz cok fazla uzatmadan
definisyona girmek istiyorum hangi yag yakıcı önerirsiniz araştırmalarıma göre animal yada grenada iyi deniyor
bunun yanında sonucda kg kaybı yaşıyacaz glutemin mi alsak?
bcamı alsak? kasları korumak için fazla ölçü kaybetmemek için
ilk başlarda karbonhidrat ne kadar düşürmemiz lazım?(mutfak tartım var)
protein alımım ile ilgili sıkıntım ALLAHIMA şükürler olsun parasal olarak bütcem her zaman ona var et tavuk balık
ölçülerimi vereyim gögüs 117cm shoulder 127cm kollar 40cm bel 90cm işte göbek olarak değil yanlardan bir sıkıtı var
durum böyle aklıma daha fazla soru gelmedi şimdiden okudugunuz için yardımcı olmaya çalıştığınız için teşekkürler
Bilgi bilgiden üstündür.
http://i.hizliresim.com/B24YBL.jpg before after
Son düzenleme:
