Definasyonda ne kadar ölçü kaybı olur?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve dehaş tarafından 15 Şubat 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. dehaş
    Offline

    dehaş Üye

    Katılım:
    20 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba arkadaşlar.Bulktan çıktıktan sonra kendim çiin örnek verirsem yaklaşık kaç cm ölçü kaybı yaşarım?

    Yağ oranı 20 den 12 ye düştüğünde.
    Ortalama bir değer benim için yeterlidir.

    teşekkürler...
     
  2. Ünkut
    Offline

    Ünkut Üye

    Katılım:
    24 Mart 2008
    Mesajlar:
    571
    Beğenileri:
    194
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    bunu ne sen bilebilirsin ne biz :) yaptigin diyete ve antrenmanin siddetine bagli diyorum ben...
     
  3. dehaş
    Offline

    dehaş Üye

    Katılım:
    20 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Peki şöyle sorsam?

    Çok fazla bir ölçü kaybı olur mu?

    Örneğin;bulk:50 cm kol

    definasyon:42-45 cm kol
     
  4. Ünkut
    Offline

    Ünkut Üye

    Katılım:
    24 Mart 2008
    Mesajlar:
    571
    Beğenileri:
    194
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    o kadarda ölcü kaybi olacagini sanmam.. 4-5 cm cok büyük bir kayip olur cünkü yani herseyi dogru yaparsan beslenme antrenman cardio vs.. 4-5 cm ölcü kaybetmessin kesinlikle.
     
  5. pastnova
    Offline

    pastnova Üye

    Katılım:
    23 Ağustos 2006
    Mesajlar:
    349
    Beğenileri:
    151
    Ödül Puanları:
    53
    Bi gün bulk 50 cm kolun olursa ne kadar ölçü kaybedeceğini zaten öğrenmiş olursun :)

    Şaka bir yana bulk 38cm filansan 36 ya düşüyor.Ama kesinlikle daha iri gözüküyorsun kendimden biliyorum.
     
  6. jimraynor
    Offline

    jimraynor Üye

    Katılım:
    30 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.467
    Beğenileri:
    958
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Endüstri Mühendisi
    Yer:
    Antalya
    Peki 186 boyunda 78 kiloyken %12 yağ oranına sahip birisi kaç kilo olduğunda definasyona girmelidir?
     
  7. Ünkut
    Offline

    Ünkut Üye

    Katılım:
    24 Mart 2008
    Mesajlar:
    571
    Beğenileri:
    194
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    bence o kisinin definasyona ihtiyaci yoktur cünkü boyuna göre bayagi az kiloya sahip yani en az 10 kilo daha üstüne koymasi lazim :)
     
  8. gakkos
    Offline

    gakkos Üye

    Katılım:
    9 Aralık 2006
    Mesajlar:
    445
    Beğenileri:
    636
    Ödül Puanları:
    103
    Meslek:
    tekstil
    Yer:
    istanbul
    jimraynor birkaç resim koyarsan daha güzel olur definasyona ihtiyacın olup olmadığını söyleye biliriz diye düşünüyorum.
     
  9. jimraynor
    Offline

    jimraynor Üye

    Katılım:
    30 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.467
    Beğenileri:
    958
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Endüstri Mühendisi
    Yer:
    Antalya
  10. lanetly34
    Offline

    lanetly34 Üye

    Katılım:
    14 Aralık 2016
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    şuan 1.81 84 kiloyum ölçülerim omuz 124 gögüs 105 kol 36.5 bel 94 4. ay bitmek üzere bu ölçülerle başlamıştım kilo 71 omuz 117 gögüs 98 kol 30 bel 95 definasyona 2 ay sonra gireceğim ne düşme olur şuan kullandıklarım bcaa glutamin why amino 3400 red kick hepsi multipover ürünleri dönerseniz hemen çok sevinirim
    --- Mesaj birleştirildi, 14 Aralık 2016 ---
    şuan 1.81 84 kiloyum ölçülerim omuz 124 gögüs 105 kol 36.5 bel 94 4. ay bitmek üzere bu ölçülerle başlamıştım kilo 71 omuz 117 gögüs 98 kol 30 bel 95 definasyona 2 ay sonra gireceğim ne düşme olur şuan kullandıklarım bcaa glutamin why amino 3400 red kick hepsi multipover ürünleri dönerseniz hemen çok sevinirim
     

    Ekli Dosyalar:

  11. lanetly34
    Offline

    lanetly34 Üye

    Katılım:
    14 Aralık 2016
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Bu kadar zamanda böyle gelişmem nasıl peki abi şuan daha iyiye gidiyor
     

Sayfayı Paylaş