Definasyonda Kas kütlesini sabit tutmak hatta arttırmak mümkünmü

Merhaba arkadaş,abiler aralık ayından beri bulk dönemindeyim.
Bulk döneminde yaklaşık 18 kilo aldım ve yağlandım da normal olarak. Tek temennim kas kütlesini daha fazla arttırmış olmam .
1 mayısta da yaklaşık 4 ay sürecek definasyon dönemine başlayacağım.
Ve zar zor kazanmış olduğum o kadar uğraştığım kaslardan da olmak istemiyorum.
Hocama sorduğumda supplementler ile birlikte kas kaybının olmayacağını söyledi.
İnşallah ta böyle olur.
Peki bu mümkünmü definasyonda yağ yakarken kas kütlesini aynı tutmak hatta kas kütlesini arttırmak mümkün mü ?
Saygılar
İyi günler

 

zor eger saglam define olucam diyosan.

 

Disiplinli bir şekilde uygulayacağım programı.
Planım sağlam define olmak.

 

UP

Başlığı güncel tutmak için boş mesajlar atmak kurallara aykırıdır!

 

Bu dönemde 10 gr bcaa kaslarınızı korumaya ''yardımcı''olabilir.
Size tavsiyem ne olur, toz bcaa kullanın, spordan 1 saat önce 5gr ve spor sonrası 5 gr.
Off günlerinizde sabah uyanır uyanmaz 5 gr.

 

Teşekküler yorumun için,peki bcaa dan başka hangi suplementler yardımcı olur korumaya ?

 

Başka bir ihtiyacın olmaz.

 

cok yaglanmissin,4 ayda 18 kg cok cok fazla,bulk dan cok besiye cekilmissin.