Forumda bu konuyla ilgili hiç bir mesaja rastlamadım.Herkes definasyona giriyor, ciddi anlamda yağ yakıp kilo veriyor,vücutta büyük değişiklik olurken peki ya yüzde ne gibi değişiklikler oluyor.Bunu obez yanakları sarkan aşırı kilolu insanlar için sormuyorum.Onlar zayıflayınca tabi yüzleride zayıflıyor ve daha güzel oluyorlar.Fakat normal 1.80 boy olup 85 kg olan, normal bir yüze sahip olan insanlar için soruyorum.
Kendimden örnek vericek olursam, geçen sene girdiğim definasyon diyeti sonrasında verdiğim kilolarla yağ oranımı %20 den % 10 a çektim.Karın kaslarım belli oldu,omuzla kollar ayrıldı gerçekten güzel bir görünüme kavuştum vücut olarak fakat yüz olarak ise, tipim çok değişti gözlerimin altı çöktü resmen...Baktığım profesyoneller ise bulk sonrası yağ oranlarını %5 lere kadar düşürmelerine rağmen yüzlerinde herhangi bir oynama olmuyor.Bu konuda bildiğiniz, tecrübe edindiğiniz deneyimi olan birileri var mı ?
Kendimden örnek vericek olursam, geçen sene girdiğim definasyon diyeti sonrasında verdiğim kilolarla yağ oranımı %20 den % 10 a çektim.Karın kaslarım belli oldu,omuzla kollar ayrıldı gerçekten güzel bir görünüme kavuştum vücut olarak fakat yüz olarak ise, tipim çok değişti gözlerimin altı çöktü resmen...Baktığım profesyoneller ise bulk sonrası yağ oranlarını %5 lere kadar düşürmelerine rağmen yüzlerinde herhangi bir oynama olmuyor.Bu konuda bildiğiniz, tecrübe edindiğiniz deneyimi olan birileri var mı ?
