Dertlivelet
Üye
Yaklaşık 5 aydır spor salonuna gidiyorum. 1,77 boy 73,5kg ile başladım ilk 2 ay kilo artış veya azalışı olmadı. sonra şu an güncel kilom 77kg.
göbek çevresi ve leğen kemiği çevresinde bir miktar fazlam olduğunu düşünüyorum spora başlamadan önce de öyleydi. sizce yaz başlamadan evvel kardiyo başlasam mı yoksa yemeğe devam mı?
ve korse kullanımı işe yarar mı leğen kemiği çevresi için?
göbek çevresi ve leğen kemiği çevresinde bir miktar fazlam olduğunu düşünüyorum spora başlamadan önce de öyleydi. sizce yaz başlamadan evvel kardiyo başlasam mı yoksa yemeğe devam mı?
ve korse kullanımı işe yarar mı leğen kemiği çevresi için?