Değişimin Ta Kendisi " Öncesi - Sonrası "

Hocam canımız çekti,pilav ile kuru fasulyeyi birlikte görmeyeli o kadar uzun yıllar oldu ki...

 

ben bugun gördum de yemıyorum malesef
pılavı görmezden geldım bench_O

 

Kuru fasulye de gaz yapar,bir bayana yakıştıramadım açıkcası

 

değişim harika gerçekten tebrikler bu arada konula alakasız ama saygıdeğer azi bayanlarda insandır bayanlar hiç kuru fasülye yemeseler bile gaz çıkarmadıkları anlamına gelmiyor maalesef

 

arka kol hoşuma gitti.

 

Benim tek zoruma giden yeme içme konusunda. Aşırı derecede Çay tükeden biriyim ve Şekersiz içmek zorundayım o çayıda o biraz zoruma gidiyor açıkcası ))

 

tebrıkler vucut guzel olmus agdanda gayet basarılı suplement desdegı sart ozellıle proteyın ve ceratıne benım en favorı suplementım...dıyet yapmana gerek yok cok yaglı degılsın bence bıraz daha kas oranını artırabılırsın sole bı 10kg.kadardaha sonra yaparsın dıyetı mıgde calısırken dıger kasların gıbı haftada 1 veya 2 gun calısırsan faydasını gorebılırsın.basarıların devamını dılerım kolay gelsın

 

Hocam akşam akşam iyi güldürdün beni " Yalnış anlama sakın" Ağda felan yaptığım yok Makine sağolsun

 

gelısım guzel ben gayet begendım dostum

 

​

 

Bayılıyorum şu Marmara Denizi'ne

 

Kokusuna mı

 

İlk Gözüme Çarpan Göğüsler Biraz Ayrık Gibime Geldi.
Kolların Gerçekten Ciddi Anlamda Değişime Uğramış. Omuz Başları da Hiç Fena Değil Trapezler de Unutulmamış Tebrikler Güzel Değişim.

 

Kokusuna,üstündeki plastik şişelere,balık yerine denizin dibinde bulunan ayakkabılara

 

Göğüsler konusunda haklısın. Anotamimdenmidir bilemiyorum ama aralarında malesef birazcık boşluk var.Bir kaç hareketle onuda yok etmeye çalışıyorum umarım başarılı olurum bu yönde de...Trapezleride ayda 1 bilemediniz 2 defa basıyorum desem yeridir. Burada da Anatomim farklı bir yönle kendini gösteriyor Trapezi pek sık basbamama rağmen bir kaç hareketin " Göğüs,omuz vb " baserken Trapezede etki ediyor desem yeridir...

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 21:37 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 21:35 ----------

Azi çok yaşa hemi üstat )) Bendensin sende

 

benımde ılk gozume carpan sıgara oldu bende onun kokusuna bayılıyorum...

 

omuz trapez ve kol gayet iyi
göğüs arası boşluk bende de var,dar bench press ekliycem programıma bu gidişle
ayrıca fotonun görüntüsü çok hoş,sen mi bu şekilde yaptın yoksa makineden mi kaynaklanıyor,derinlik güzel

 

Resime derinliğini ben verdim...

 

çok hoş
programın ismini verirsen sevinirim

 

Adobe Photoshop CS 4