Değerli Fikirlerinizi bekliyorum

Konusu 'Dertleşme' forumundadır ve HasanKöse tarafından 26 Temmuz 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. HasanKöse
    Offline

    HasanKöse Üye

    Katılım:
    26 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba değerli BodyForumTR üyeleri..
    Aranıza yeni katıldım ve aklımda bir çok soru var vücut geliştirme ile alakalı umarım soru işaretlerime cevap olabilirsiniz.
    Öncelikle kendimi tanıtayım 21 yaşındayım 9 yaşından bu yana futbol oynuyorum ( 12 senedir ) bunun son üç senesi profesyonel olarak.İstediğim çok şişkin bir vücut değil zaten böylesi bir durumda futbol hayatım etkilenir,normal şişkinlikte bir vücut.Özellikle Göğüs,Kol ve Omuz

    Çalışma programı olarak ne önerirsiniz hangi programları uygulamam gerekiyor.
    Sürekli Proteinli gıdalar mı yemeliyim bunun bir listesi varmı ?
    Protein tozu kullanmaya gerek varmı ? var ise Bu linkteki doğru bir seçimmi veya siz ne önerirsiniz ?
    [​IMG]
    Haftayı kaçe bölmeliyim 3 yada 4 mü ?
    Çalışma programı nereden bulabilirim(Etkili bir çalışma programı)
     
    Son düzenleme: 26 Temmuz 2014

Sayfayı Paylaş