Verdiğim linkten besin değerlerine bakabilirsiniz: http://nutritiondata.self.com/facts/beef-products/7450/2
yağı az etlerden biridir, fırında yanına birkaç sebze koyarak tadını güzelleştirebilirsin. bence tam vg ci eti, hem bonfileden de ucuz, bonfile alacak parası olmayanlar için de güzel bir alternatif