Damar çıkarmak için özel bir supplament?

Başlıktada belirttiğim gibi 2,5 aydır bb yapıyorum vücudum baya şekillendi fakat birtürlü damar çıkaramadım arkadaşlarım okulda damar niye yok diye sorup duruyorlar bende çok istiyorum damar çıkmasını gerçekten çok güzel görüntüsü oluyor hergün bilek yayları ile çalışıyorum yinede çıkmıyor bunun için özel bir supplamentmi var acaba ya bilgisi olan varmı ne bileyim bcaa olabilir glutamin,creatin v.b.

 

2,5 aylık bi sporcunun supplement kullanması yanlış. çünkü normal beslenmesiyle vücuda gerekli olan proteini alabilir. sadece günlük beslenmesinde yeterli protein (yeni başlayanlar için bu oran kilo*1,5gr) alamayanların protein tozu almaları yeterlidir. damar konusuna gelince, bunun biçok sebebi var. damarlarının gözükmesini istiyosan vücut yağ oranını düşürmeli ve düzenli olarak idman sonrası kardiyo yapmalısın. Arginin, Arginin KG, Citrulin, Citrulin Malate, Cafein ve C Vitamini vb. gibi besinler damar gelişimine, vücut yağ oranının düşmesine ve growth hormon artışına önemli yararlar sağlar. Bu saydıklarımın çoğu piyasada ki iyi marka NOX ürünlerinin içinde mevcuttur.

 

Daha yolun başındasın. 10 ay geçsin belki o süre zarfında damar çıkartırsın. Etrafındakilere kulak asma. Onlara kalsa 1 ayda Arnold olucaklar

 

birsürü çok şey saydın hangisini almamı önerirsin kullandınmı daha önce gerçekten damar çıkmasını çok istiyorumda

--- Mesaj birleştirildi, 24 Aralık 2013 ---

aynen öyle

 

Kısaca NOX kullan demiş


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

Damar çıkartacak ürün yok. O senin yağ oranınla alakalı.


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

ama o çok tehlikeli yav

birde idman sonrası kardio demiş her antrenman sonrası kardionun kas kaybına yol açmazmı?Benim yağ oranım %12 %10 lardayken felanda çıkmamıştı derim kalın benim :/

 

Benim sağ kolumda damar var ama solda yok. Çünkü sol kolum sağa göre biraz daha sönük. Koldaki yağ gidince ve hacim artınca damar gözükmeye başlar.

 

peki saol ben şuan bulktayım zaten bakalım definasyonda çıkarabilcezmi birde hardlinenin Arginin ürününüde almayı düşünüyorum ama

 

Şuan kullandığın herhangi bir supplement var mı?

 

hayır kullanmıyorum ama 6. ayımda felan kullanmayı düşünüyorum

 

Başlangıçta düşünmen gereken supplement whey protein olmalı.


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

hardline ürün almayı düşünüyordum açıkcası maddi açıdan bütçeme göre gayet uygun ürünler

 

Bende hardline 3 matrix whey kullanıyorum. Gayet güzel. Çilek aromalının tadı ve verimi harika


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

İdman sonrası kardiyo kas kaybına yol açmaz, bu tamamen uydurma bi görüştür. tam tersi kaslardaki laktik asidin dağılmasına, kas yorgunluğunun azalmasına ve kan akışını hızlandırdığı için kaslara daha kolay besin gitmesine yardımcı olur. ben yıllardır idman sonrası kardiyo yapıyorum kas kütlemde herhangi bi eksilme hissetmedim.

 

Bende idman sonrası 5 dakika koşu veya 15 dakika yürüyüş yaparım. Hacimde düşüş olmadı.

 

Cikardinmi damar 5 sene olmus