daha önce spor yaptım fakar birkaç soru kaldı aklımda

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve qrduruqr tarafından 6 Şubat 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. qrduruqr
    Offline

    qrduruqr Üye

    Katılım:
    28 Ekim 2013
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    1
    merhaba arkadaşlar. daha önce dediğim yaklaşık 4 ay, o da 2 ay 2 ay şeklinde bölünmüş olarak vücut geliştirme yaptım. zilyon tane teorik bilgim olsa da beslenmeye ona buna şuna dair, hala bilmediklerim anlayamadıklarım var haliyle insanız ^^

    mesela ön,arka kol; bilek kasları, omuz kasları, kısacası bütün kolu nasıl çalışacağımı bilemiyorum. yani demek istediğim, az ağırlık çok tekrar mı, çok ağırlık az tekrar mı bilemiyorum. yardımcı olun lütfen (not: tamamiyle kas büyütme çalışması yapmak istiyorum)

    ikinci olarak göğüs kafesini açmak gibi bir terim duymuştum, göğüs kafesi gerçekten genişler mi? genişliyorsa nasıl mümkün oluyor?
     
    qrduruqr, 6 Şubat 2014
    #1
  2. boksbody
    Offline

    boksbody Özel Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.471
    Beğenileri:
    2.870
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.
    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    boksbody, 6 Şubat 2014
    #2
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş