Benim derdim basenlerimi inceltmek evde en az 3 gün olmak üzere step aerobik ve çeşitli kalça egzersizleri yapıyorum. Buna ek olarak pilates de eklemeye karar verdim. Ebru Şallı'nın 21 günlde yağlarınızdan kurtulun dvdsini youtubeda buldum ancak sorum şu bu dvd 1.28 dklık hepsini sonuna kadar yapacak mıyım yoksa her gün 20 şer dk yapsam olur mu?
Daha önce pilates yapanlar bakabilir mi?
- Konuyu başlatan lady.winchester93
- Başlangıç Tarihi