Öne yapılan lateral aslında olmayan uydurma bir harekettir bunu sana her türlü kanıtlayabilirim.Senin front raise yazdığın hareket.
lateral raise demedim mesajlarımı tam okuyarak bana cevap at lütfen isimleride doğru okumasnı rica ediyorum ayrıca senden
Omuz kasları yandan kasılan kaslardır önden arkaya değil.Bunu pulley row mantığı aslında nasıl ki siz arka omuza vuruyo diye dusunsenizde aslnda kanat ve trapez hareketir.Çünkü arka omuz gibi bir kas söz konusu değildir
Son düzenleme: 23 Aralık 2010