1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Düzensiz fitness geçmişi yardım

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve sellek07 tarafından 10 Mart 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. sellek07
    Offline

    sellek07 Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Merhaba arkadaşlar forumu uzun zamandır takıp ediyorum bazı sebeplerden dolayı bi türlü fitness işini düzenli yapamiyorum bi yandan amerikan futbolu oynuyorum boy 1.97 kilo 106 21 yaşındayım bu sene bırakmayı planlıyorum amerıkan futbolunu bu yuzden fitness sporuna sarmayı düşndüm geçen hafta başladım yavaştan vücut ölçülerim su an elim de degil salonda kaldı 1 tane fotoğrafımı paylaşacağim vücut tipimle alakalı biraz bilginiz olsun diye bulk yapmak istiyorum nasıl yapmalıyım sizden yardım istiyorum şimdiden teşekkürler

    [​IMG]

    Uploaded with ImageShack.us

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 10.03.12 00:28 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 09.03.12 22:33 ----------

    Yardımlarınızı bekliyorum
     
    sellek07, 10 Mart 2012
    #1
  2. Hymenalos
    Offline

    Hymenalos Yeni Üye

    Katılım:
    6 Ocak 2012
    Mesajlar:
    259
    Beğenileri:
    440
    Ödül Puanları:
    0
    vücut genetik olarak iyi gibime geldi omuzlargeniş belli bi süre kardio yaparsan fazlalıkları atarsın daha sonra hacimleşmek için çalış derim.
     
    Hymenalos, 10 Mart 2012
    #2
  3. sabrselam
    Offline

    sabrselam Üye

    Katılım:
    12 Ekim 2011
    Mesajlar:
    160
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Mühendis
    Yer:
    İstanbul
    Anatominiz güzel.Yağ yakıp hacim kazanmanız sizin için en mantıklısı.
     
    sabrselam, 10 Mart 2012
    #3
  4. bravehearts
    Offline

    bravehearts Üye

    Katılım:
    27 Ocak 2011
    Mesajlar:
    240
    Beğenileri:
    140
    Ödül Puanları:
    53
    aynen genetik güzel , şuanlık gözüme çarpan omuz oldu sanırım bu vücuda sağlam omuz iyi gider hazır omuzlarında geniş bodyguard adayı mı geliyor ne :)
     
    bravehearts, 10 Mart 2012
    #4
  5. sellek07
    Offline

    sellek07 Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    teşekkrler arkadaşlar bugün maçım vardı omzu sakatladım ama ciddi bişey değil dediğiniz gibi çalişmalara başliycam
     
    sellek07, 11 Mart 2012
    #5
  6. sabrselam
    Offline

    sabrselam Üye

    Katılım:
    12 Ekim 2011
    Mesajlar:
    160
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Mühendis
    Yer:
    İstanbul
    Nazar oldu herhalde.
     
    sabrselam, 11 Mart 2012
    #6
  7. sellek07
    Offline

    sellek07 Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Sakatlanmaya yatkın bir spor yaptigim için cok yadırgamiyorum artık dun sahaya 3 kere ambulans gırdı hafıza kaybı yaşayan bıle oldu
     
    sellek07, 11 Mart 2012
    #7
  8. Hey rock!!
    Offline

    Hey rock!! Üye

    Katılım:
    13 Şubat 2012
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    omuzlar iyi ama göbeği sanki biraz içeri çekmişsin :D şuan sana tek gereken antrenman :)
     
    Hey rock!!, 11 Mart 2012
    #8

Sayfayı Paylaş