düzensiz çalışıyorum sanırım

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve axiMertcan tarafından 25 Ağustos 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. axiMertcan
    Offline

    axiMertcan Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Şöle bi program yaptım kendime ( salondayım,hocanın verdiği program sıktı beni ) Dumbell ile Kol,Göğüs çalışıyorum hergün 4 farklı dumbell hareketi sonra diğer makinalara geçiyorum çoğunu yapıyorum sırt makinesi hariç üstüne mekik çekip cardio yapıyorum ( karın bölgesinde yağ olduğundan ) sizce bu programın bana zararı olurmu ?
     
    axiMertcan, 25 Ağustos 2012
    #1
  2. axiMertcan
    Offline

    axiMertcan Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    bakan yokmu :(
     
    axiMertcan, 25 Ağustos 2012
    #2
  3. orsak26
    Offline

    orsak26 Üye

    Katılım:
    22 Mart 2012
    Mesajlar:
    42
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    Eskişehir
    Anlıyorumki Forumu Okumamışsın !
    Yeni Başlayanlar Bölümündeki Sabit Konuları Baştan Aşagı Hepsini Oku Sonra Sorunun Cevabını bulacaksın
     
    orsak26, 27 Ağustos 2012
    #3
    Zer0 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş