düzensi yemek yeme kilo almayı engellermi

mrb ben 21 yaşında 180 boyundaym daha önce sigara kullanyrdm bi aydır kullanmıorm ve düzenli yemek yiyordm oruçtan dolayı ama ara öğünlerde alyrdm bi ayda 5 kio aldm şimdi öğünlerimn belli bi düzeni yok düzensiz yeme kilo almamı engellermi....
bide ölçülerm boy 180cm bel 66cm omuz 108cm kilo 67kg kol 30 cm sizce bu ölçüler ne kadar olur fit bir vücüt için yani ne kadar daha irileşeblir bi kaç ay içinde spor yapmadan

 

düzensiz yemek kilo alımını biraz sekteye uğratabilir. ne kadar gelişirsin sorusuna gelince de sen bu spora devam ettikçe azim gösterdikçe gelişirsin bi sınırı yok tek sınır senin genetiğindir o sınırıda biz bilemeyiz

 

düzensz ama çok yemek yiyorm bu aralar kilo alımını azaltması yada almamasında şüphelym ..diğer arkdaşların yormlarınıda bekliorz koskaca sitede 1 kişi

 

"düzensiz" kelimesinden kastettiğini anlatabilir misin ?

 

yani mesela hep saat 3 gibi belir bi saate düzenli yemiorm aç olarak gezmiorm ama bi gün 5 te yiyiyorm bi gün 7 de sabah geç uyanınca geç yemek yiyorm ama tabi bu şeklde düzensizlk var ama yemek yeme miktarm bayağı yiyorm günde 3 öğün falan benm bi konu.... bide kaba taslak verdiğim vücüt ölçülerine göre vücüdü değerlendirirsenz sevnrm fit bir vücüt için ölçüleri ne kadar yapsam iyi olr boy 180 omuz 108cm kilo 67 kp kol 30 cm bel 66 cm teşekrler

 

peki sorununu bildiğin halde neden düzeltmeye çalışmadın xD tabi kimse saati saatine aynı zamanda yemek yiyemez kimimiz çalışıyor kimimiz okuyor birkaç saat farkeder tabi ama bunun böyle kilo alımı konusunda bir duvar oluşturabileceğini sanmıyorum.günlük 2000 kalori sınırını aştığınız sürece belli bir süreden sonra kilo alımınızın olacağına inanıyorum..fakat spor yapmazsanız kilolarınızın gözle görülür bir çoğunluğu mide kısmınızda toplanacaktır bu yüzden sporda yapmanızı öneririm..ve kışa mevsimi başlıyor ve kışın fit olmanın bir artısı olmadığı gibi fit girilmeside önerilmiyor basitçe kışın kilo al yazın ver uygulaması yapılıyor kışın 90 kilo olmanız bile muhtemel bu yüzden..bu sebebten siz sporunuzu yapın vucut kendini şekle sokacaktır zaten bu hemen olmaz tabi ama yaza kadar disiplinli bir çalışma ile kesinlikle amacınıza ulaşacaksınızdır..