Düz yumruğun oturmaması

Arkadaşlar yumruk aletine veya kum torbasına düz yumruk atarken omuzdan güç aldığım için omuz kısmı çok dengesiz geliyor ve dengem çok bozuluyor.Aparkat ve kroşelerde sorun yok ama düz yumruk çok dengesiz geliyor ve bir türlü eller oturmuyor bu nasıl çözülebilir

 

boks salonuna gidersen çözülür kardeşim hemde sen farketmezsin bile bende iyi yumruk atmak istiyodum orda çalışırken 4 ayda bile öğrenebilirsin ama en az 6 ay gidilmeli

 

Yazarak anlatması zor olacak ama ..Omuzlar yukarda olacak guardın kapalı sekılde duracak sag ile yumruk atarken sag omuz one cıkarken sol omuz gerıye dogru esnıcek duzgun bır sekılde yumruk atılacak ve orda bekletılmeden gerı cekılecek guard her zaman yukarda duracak bacaklar omuz genıslıgınde acık olacak sag atarken sag ayak önde sol atarken sol ayak onde hafıf sekılde de dızler bukuk olabılır vucudu kıtlemıyeceksın esnek olacaksın ... Ilk once hareketı duzgun sekılde yap ondan sonra sertlıgı serılıgı yavas yavas arttır .. acele etmene gerek yok ayna karsısında hareketı kendını ızleyerek yapmanı tavsıye ederım

 

kalflarından da güç almaya çalış. çoğu insana yardım ederken dikkat ettiğim şey ayaklarını hiç kıpırdatmadan yumruk atmaya çalışmaları. vücut ağırlığını direkt vuruşlarda biraz daha öne vermeye çalış bir de

 

Yorumlar ve tavsiyeler için teşekkürler acaba bilekle ve kemik yapısıyla alakası olabilirmi kemik yapım ince olduğu için olmuyor olabilirmi

 

Nasıl yumruk attıgını goremedıgım ıcın yorum yapamıyorum hızlı vurcam dıye savuruyor olabılır mısın ? bnm yukarda dedıklerımı uygula bıde oyle dene ..

 

sen direk omuzlarından alırsan olmaz tabı triceps kaslarından asıl gubu alcaksın elınle yumruk attıgın bırlesmesının an omuzunu kullanacaksın yoksa direk omuzdan atılmaz