Düz bar uzunluk tavsiyesi

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan ugrb
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
Bar geldi arkadaşlar gayet güzel evde çalışmak için plaka takma yerleri uzun.Aşşağı yukarı 7-8 kilo var heralde tam emin değilm 6 kg kesin vardır.İlk etapta 27 kiloyla bikaç tekrar yaptım az geldi.Düz dambıllar ile 20 kilo ile çalışıyordum.Düz barda 45 kilo yaptım barla beraber gayet güzel etki etti.
 
Back
Yukarı