cukur gogus kafesi

herkese selam; forumda yeniyim ve umarim sorunumu yanlis yere yazmamisimdir.
ben daha once 4 ay bb yaptim daha sonra isler dolayisiyla 2 aydir uzak kaldim. simdi gene basladim. benim sorunum gogus kafesimin ortasi, yani iki gogusumun arasi normalden daha fazla cukur. ve tabii dolayisiylada bayagi bi ayrik duruyor. daha once salondaki hocaya soyledigimde makinada kelebek yapicaksin orayi doldurmak icin demisti. acikcasi benide pek sarmamisti bu kelebek isi. sizce ne yapmaliyim ve nasil yapmaliyim? yardimci olan herkese simdiden tesekkurler.

 

Böyle bir çukur mu? https://www.bodyforumtr.com/forum/viewtopic.php?t=4684

Yoksa daha "normal" bir çukur mu? Basıklık gibi?

 

yok dostum. cok sukurki oyle bisey yok bende. benim tam olarak soyle soyliyim gogusler normal ama tam ortasi yani arasi. gogus kafesimin de arasi oluyor. biraz daha ice dogru. kemiklerin yapisi yani iceri dogru.

 

resim koyarsan daha iyi etüt ederiz ve yardımcı oluruz

 

http://www.sbs-med.com/CMSU/sbs/img_news/Pectus 2.JPG

hocam arkadaşdaki durum bende de var ...

bu resimdekinden biraz daha normal benimki ...

orayı doldurmak için hangi aleti ya da hangi hareketi önerirsiniz ?!?!

 

aynısı bendede var bu kadar agır degıl.genetıkle alakalı dogustan aılede bırınde varsa genelde ıllakı baska bırıne vuruyo.guvercın gogus derler genelde bu duruma.saglam gogus calısacaksın genel olarak.tabı acıslar bıraz dah onemlı .
saygılar.

 

eet hocam babamda da var ... ama bu fotoğraftakinden az benimki ... burdaki baya fazla ... göğüs çalışmaya başladım ... inş görüntüyü yoketmeyi başarırım .... bildiğiniz ayrıntıları lütfen buraya yazın ....

 

3 aydır BB yapıyorum, bende de kunduracı göğsü var, çok aşırı bir çöküklük yok denize falan girmekte pek bir sorun yaşamıyorum. BB yapıp bunu düzeltmek ne kadar mümkün? Düzeltebilen arkadaşlar var mı?

 

kunduracı göğsü ancak cerrahi bir müdahele ile düzeltilebilir genetik bir sorundur fakat zorlu bir operasyonla düzeltilebilir.

 

Ameliyatla düzeldiğini biliyorum. Çok çökük olmayan durumları kilo ve kas ile kapatmak mümkün mü diye sormuştum. Sanırım değil.

 

açıkcası solunum sıkıntısı olmayan hastalar için ağır bir ameliyat. kesinlikle sigara kullanma.

 

Ameliyatla düzeldiğini biliyorum. Çok çökük olmayan durumları kilo ve kas ile kapatmak mümkün mü diye sormuştum. Sanırım değil.

değil daha da kötü gözüküyor inan gördüm...

 

Nuss tekniğini (iki göğüsün yanından demir çubuk geçirme yöntemi) Türkiye'de uygulayan Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Göğüs Cerrahisi A. D. Başkanı Kamil Kaynak'a gönderdiğim mail'e cevap aldım. Buraya yazmadan önce kendisine sormuştum.

Bana cevap olarak;
Pektoral major ve minor adeleleri çalıştıracak haraketler sana yardımcı olur demiş. Tabi gözüyle de görmek istiyor.

İnternette bu terimleri arattığımda şunlar karşıma çıktı.
http://en.wikipedia.org/wiki/Pectoralis_major
http://en.wikipedia.org/wiki/Pectoralis_minor

Yaklaşık 3 aydır bb yapıyorum, göğüs harektlerim şunlar. Zaten pectoralis major exercise şeklinde araştırdığınızda bu ve benzeri hareketler çıkıyor.

- Bench press
- Incline bench press
- Dumbell fly
- Dumbell pullover

Ama sizin de belirttiğiniz gibi daha kötü görünmesinden korkuyorum. Ne yazıkki bu durumda vücut geliştirme sporunu bırakmam gerekiyor

 

yooo sporu filan birakman gerekmez.. hangi bolgenin gelismesi goruntuyu bozar buna bak ve oraya fazla yuklenme olay bu. spor bunun icin birakilmaz kafanada takma ne olms yani cukur olsada aslan gibi bi vuct cikarabilrsin

 

pektoral minor çalış çalışacaksan bana sorarson gögüşe fazla yüklenme zaten dumbell bile kaldırsan göğüslerin gelişir.

 

http://img375.imageshack.us/my.php?i...326dsfsxd9.jpg

http://img158.imageshack.us/my.php?i...dasdsaduk8.jpg

http://img380.imageshack.us/my.php?i...27aaaaabe8.jpg


Aslında benim de body'e başlamaya iten başlıca sebeplerdendir bu kaburga sorunu. 176 boy, 57 kiloyum 4 aydır bb yapıyorum. Başlamadan önce 50 kiloydum ve göğsümün ortası çocukluğumdan beri belirgin bir şekilde göçüktü. Kilo aldıkça kapanır diye umuyordum ama sanırım haklıyım görünene göre. Ama bu sefer de alt kaburgalarım sorun olmaya başladı. Oraların görüntüsünde de düzelme var, daha zayıfken çok daha kötülerdi baya belliydi. Yaklaşık 70 kilo vs olduğumda ve yeterli kası yaptığım taktirde düzgün bir görüntü sağlayabilir miyim acaba? Özellikle bench presse yattığımda kasıldığım için orası sivriliyor ve kötü bir görüntü sağlıyor. Dar bi gömlek ya da tshirt giydiğimde de dikkat edersem belli oluyor. Başkalarının farketmesi göğüsler geliştikçe daha da zor oluyor ama ben artık tamamen normale dönüşmek istiyorum görünüş olarak...

--------------------------
Aslında diğer topice yazmıştım ama burası aktif bir konuymuş sonradan farkettim, aynı şeyleri buraya yazmamda bir sakınca yoktur umarım.

 

Sanırım senin göğüs çöküklüğü yanında alt kaburga uçların sivri ve dışa çıkıntılı. Malesef nuss ameliyatı olsan bile o çıkıntılar kalıyor sadece göğüs çöküklüğü gideriliyor. Bununla ilgili bir resim görmüştüm, ameliyat olan birisinin göğüs çöküntüsü düzelmiş ama alt kaburgalardaki çıkıntı duruyordu.

 

Ben ameliyat falan düşünmüyorum pek, o kadar da belli olmadığını düşünüyorum. İki göğüs arasındaki boşluk eskisi kadar rahatsız etmiyor sonuçta göğüsler büyüdükçe pek belli olmayacak gibi. O kaburga sivrilikleri kilo ve kas arttıkça kapanır diye umuyorum ama pek ümitli değilim son zamanlar. Ben bu sporu güzel bir görüntü elde etmek için yapıyorum ama engel olursa bu bozukluklar çok kötü olurum. Kısacası kafam çok karışık...

 

Ameliyatlik bir durumun yok, bir sene icerisinde normal bir gorunte kavusursun spora duzenli devam edersen, Tughan. Kilo alman ve gogus bolgesini gelistirmen gerekiyor, hepsi bu. Ameliyati son care olarak gorun, sonucta bicak altina yatiyorsunuz dogal yollarla elde edebileceginiz bir degisim ugruna.