CruelKing_17 Aylık Gelişim Resimlerim önerilerinizi bekliyorum.

Tek derdim hacim koca adam olmak istiyorum.
Kendimi yeterli gördüğümde yarışma hazırlıklarında bulunmak istiyorum.
17.ayım olduğunu görebiliyorum takvimden ama forumda da paylaşmıştım sırtta bir çatlaklık yaşamış 3 ay ,2 hafta kafamın yarılması ve son olarak kıl dönmesi ameliyatı 1 ay engel olmuştur.
Spora yeniden geri döndüm tabi gücünü kaybetmiş ve adele kaybetmiş bir halde 5. günüm bir kaç fotağraf paylaşayım istedim.Sırt bir kaç gün sonra paylaşıcam karın ise gerçekten berbat halde gördüğüm için koymadım.(Aradan sırıtmış 1. fotağrafta.)
Kol 41-41.5
Kilo 95
Boy 1.80
Yaş 20
Belim incelmeli bulk dönemde olduğumu unutmayıp yerimde saydıgımı hatta gerilediğimi düşünüyorum önerilerinizi bekliyorum.

Geçmiş resimlerim forumda mevcut duzenleyip ekleyemediğim için yeni bir konuyla karşınızdayım.
5.Ay gelişim.
9.Ay gelişim.
11. Ay sayılabilir.

http://j1310.hizliresim.com/1g/2/t70j0.jpg
http://j1310.hizliresim.com/1g/2/t703v.jpg
http://s1310.hizliresim.com/1g/2/t705c.jpg
http://j1310.hizliresim.com/1g/2/t706n.jpg
http://s1310.hizliresim.com/1g/2/t709z.jpg
http://p1310.hizliresim.com/1g/2/t70c0.jpg
http://j1310.hizliresim.com/1g/2/t70gv.jpg
http://j1310.hizliresim.com/1g/2/t70d4.jpg

 

Pek tavsiyeye ihtiyacın olduğunu sanmıyorum.
Beslenme ve çalışma konusunda bilgisiz olduğunu da düşünmüyorum. Fazlasıyla geçmişin var.
Vücut kısa zamanda oluşan değişimi hemen telafi edebilecek kabiliyete sahiptir. O yüzden vakit kaybetmeden start ver. Çok kısa zamanda eski görünümüne ulaşman süpriz olmayacaktır. Iyi şanslar.

 

Çok teşekkürler abicim beni mutlu ettin açıkcası.

 

Başarılı gelişim olmuş tebrik ederim birde karın bölgesinide halletsen çok sağlam bir vücut ortaya çıkar

 

Evet şuan mide ve squat gibi ahreketler dikişlerimi zorladıgından yapamıyorum 1 ay dinlenme süresindeyken ameliyat sonrası ister istemez göbek oluyor.
Kol ölçüm büyümedi hep 40 tı 41 şuan bunun nedeni genetik midir ?

 

valla genetikmi bilmiyorumda bir abinin tavsiyesine göre kol kısmına hacim kazandırmak istiyosan öküz gibi pirinç pilavı ye dedi bana yani kendisininde 53cm kolu var streoid vurmuşmudur bilmem

 

53 cm dediğin pilavla şişmiş bir kol muhtemelen tombul bir koldur. Kasın yapı taşı proteindir karbonhidrat değil. O yüzden abinin söylediği şey bana çok mantıksız geldi.
Maksat hacim olsun, cm genişlesin, içinde ne kadarı kas ne kadarı yağ önemli değil diyorsan problem yok.

 

hacim var abi ya fotoğrafını bulabilsem atıcam bir saniye araştırıyorum

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 17:20 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 17:16 ----------

Buldum Buyur;

Bu eski hali http://p1310.hizliresim.com/1g/3/t7khg.jpg
Buda yeni çekilmiş http://o1310.hizliresim.com/1g/3/t7kjq.jpg

 

Karbonhidrat hal tuketmekteyım açıkcası hele ki bulk vaktimde gunde 3 paket makarna yiyordum ki 1 cm mi etti bu

 

Kilonu çok beğendim. Boyumuz aynı. Ben hep düşünüyordum 95 kiloları kaldırabilir miyim diye elbet vücut genetik yapımız farklı ancak benim için iyi bir gözlem oldun Bence 17 ayda çok kaliteli bir vücut olmuş. Kış sezonuna girdik bulk dönemi o yüzden mideye çok dikkat etmek gerekmiyor. Ancak bacaklar üst bölgeye göre zayıf geldi bana. Belki fotoğraftan öyle gözüküyordur.

 

Son fotagrafta bacağımı iyi görüyordum oysa en çok sevdiğim kas grubu bacak,gerçekten uçuk ağırlıklar ile kaldırıyorum ancak ameliyatın verdiği dinlenme süresin de hatlarımı yitirmiş olabilirim ancak bir kaç aya toplayacağıma eminim.

 

Bacaklarımın iyi olduğunu düşünüyorum.
Sadece hafif bir bacak antremanı ve ust uste iki gün calftan sonraki hali.

http://o1310.hizliresim.com/1g/6/tbd3b.jpg
http://img94.imageshack.us/img94/1728/2c22.jpg

 

mideyi halletmeye bak diğer bölgeler iyi görünüyor.Six pack lazım
ardından 5 kilo alıp hacimlenmek ve vazgeçilmez defination kolay gelsin

 

hocam dışarı nasıl çıkıyorsun ? kıvanç tatlıtuğdan fazlan var yakışıklılık olarak ayrıca vücud zaten on numara vallahi helal olsun

 

Mide kolay ondan korktuğum bir şey yok. dumbelllls

Çok sağol iyi yorumların için beni mutlu ettin

 

Harbi 93lü müsün) güzel bir iş çıkmış ortaya tebrikler

 

Evet nedense ben hala kendimi tatmin edemedim ölçülerim konusunda.

 

hedefine ulaşman dileklerimle başarılar bir de sırt sakatlığını spor esnasında mı geçirdiniz ? söylemenizde bir sakınca yoksa

 

Evet calf çalışırken güzel bir ağırlıkta,fazla öne eğilmem sonucu oldu.

 

gelişim çok güzel başarılar salonunun adı ne acaba ?