Creatine ve Whey Tavsiyesi

Konusu 'Diğerleri' forumundadır ve Airoud tarafından 20 Mayıs 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. Airoud
    Offline

    Airoud Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2012
    Mesajlar:
    187
    Beğenileri:
    47
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Amacim hacimlenmek ve 10 kilo almak. Creatinde yukleme yapacagim. Kullandiklarinizdan en cok hangisinden memnun kaldiniz ?

    Muscletech premium whey kullanmistim ve memnun kalmistim. Bu urunu deneyen varsa baska kullandiklariyla kiyaslayabilir mi ?
     
  2. MaSKeLTR
    Offline

    MaSKeLTR Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2014
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Airoud merhaba;
    On Whey protein veya ON Complete Protein(ConcantreWhey+IsoleWhey+HydrolizeWhey+Casein+Yumurta albümini) de olabilir. Ayrıca creatin desteği alacağın için bence uygun ürünler bunlar.
    Creatine olarak ON micronized creatine (monohidrat) alabilirsin. Ya da G .N. C. Creatine 189 tabs (Kreatine Hidroklorür) diye bir ürünü var tablet formda hidroklorür olması monohidrattan daha fazla yararlanım demek oluyor.
    1,25 gr hidroklorür creatine = 5-6 gr monohidrat creatine
     
  3. Airoud
    Offline

    Airoud Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2012
    Mesajlar:
    187
    Beğenileri:
    47
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Yorumunuz icin tesekkur ederim ama benim ihtiyacim olan deneyim sonucunda soylenenler. Ayrica hali hazirda whey, amino ve multivitamin kullaniyorum. Kullandiklarimdan ziyade genis bir yelpaze altinda karar vermek : )
     
  4. Samet ÜNSAL
    Offline

    Samet ÜNSAL Üye

    Katılım:
    6 Şubat 2018
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    AnkarA
    weider whey yada optimum whey öneririrm kreatin olarakda dymatize creapure kreatin baya sağlam Başarılar :D
     
  5. legolas246
    Offline

    legolas246 Üye

    Katılım:
    7 Eylül 2009
    Mesajlar:
    350
    Beğenileri:
    198
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Ankara
    @Airoud


    Weider premium whey kesinlikle önermem burdan bakabilirsin sebebine: https://www.bodyforumtr.com/threads...-daha-pahalıya-satılması.139783/#post-1165703

    Optimumun da her zaman abartıldığını düşünmüşümdür. Onun dışında burda açıkladığım geçmişte oluşturduğum bir excell var :https://www.bodyforumtr.com/threads/en-makul-wheyi-seçin.41182/page-5

    Resimi buraya da ekleyeyim:

    [​IMG]

    Tabloyu detaylı incelerseniz optimum almak için bir sebep olmadığını görebilirsiniz.

    Kreatin olarak piyasadaki en iyi kreatin benim bildiğim, Alman ALZCHEM firmasının ürettiği Creapure. Bu hammaddeyi Weider da aynen alıp satıyor Scitec de Hardline da. Hangisi ucuzsa onu al derim. Hepsi birebir aynı içerik. Zaten yazıyor.

    Fakat benim şahsi kanaatim Hardline whey 3matrix whey almanız. Zaten bir ölçeğinde 3gr Creatin var. Ve içerdiği kreaitin bildiğim kadarıyla Alzchem'in ürettiği creapure. Yani gün içinde iki ölçek içsen 6gr creaitin yapıyorki bu yeterli bir rakam.

    Hayır ikisini de ayrı ayrı almak istiyorum dersen Scitec'e bakabilirsin, kullanamdım ama yurtdışı çok fazla olumlu yorum okumam bir yana, içinde sindirim enzimleri var. Anladığım kadarıyla içimi oldukça rahat bir toz.

    Saygılar.
     
  6. VelodyBuilder
    Offline

    VelodyBuilder Üye

    Katılım:
    13 Eylül 2017
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Optimum’un kreatini gayet iyi yükleme yapmadan kullanıyorum şu an 12.günüm biraz hacimlendirdiğini düşünüyorum, performans konusunda ise antrenmanlarım uzun soluklu olsa da kullanmadan öncesine göre daha az yoruluyorum artık, ağırlık olarak bacak dışında bir artış görmedim henüz.
     
  7. bulkyfighter
    Offline

    bulkyfighter Üye

    Katılım:
    18 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    355
    Beğenileri:
    100
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Scitec veya sci-mx kreatinlerinden birini deneyebilirsin. Bunun dışında creapure hammadeye sahip multipower veya weider de olabilir. Whey protein olarak ise yine Weider, Sci-mx ve Scitec marka whey proteinleri bir araştırmanı öneririm.
     
  8. Burak Sertman
    Offline

    Burak Sertman Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2018
    Mesajlar:
    430
    Beğenileri:
    48
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Kreatinde grenade veya scitec fiyat kalite ürünleri hem servis hem içerik kuvvetli, proteinde de bence weider usa derim fiyat yüksek ama kesinlikle değiyor.
     
  9. bulkyfighter
    Offline

    bulkyfighter Üye

    Katılım:
    18 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    355
    Beğenileri:
    100
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Grenade kreatin'i merak ediyorum bende ilerde kullanmayı düşünebilirim. Grenade BCAA çok iyidi kreatin merak uyandırdı
     
  10. Burak Sertman
    Offline

    Burak Sertman Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2018
    Mesajlar:
    430
    Beğenileri:
    48
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Ö
    Grenade bcaa yeşil elma tadı kesinlikle öneririm ayrıca kreatinde 5gr 100 servisti yanlış hatırlamıyosam fiyat olarakta uygundu
     
    legolas246 bunu beğendi.
  11. bulkyfighter
    Offline

    bulkyfighter Üye

    Katılım:
    18 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    355
    Beğenileri:
    100
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Dediğin gibi BCAA yeşil elma ve çilek mango harikaydı. Tropikal meyve gelmiş acaba onun tadı nasıl tek kullanımlık bi denemek lazım :)
     
    legolas246 bunu beğendi.
  12. Burak Sertman
    Offline

    Burak Sertman Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2018
    Mesajlar:
    430
    Beğenileri:
    48
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Denedim pek damak tadıma uymadı
     
    legolas246 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş