creatine + l-glutamine + universal ghmax + whey ? nasıl sizce?

arkadaşlar kombinasyonum nasıl?

optimum gold standard whey (sabah + antrenman sonrası birer ölçek )

weider pure creatine (antrenman günleri antrenmandan yarım saat önce 1 çay kaşığı )

optimum l-glutamine powder (antrenmandan önce ve yatmadan önce birer çay kaşığı)

universal ghmax (günde 6 tane )


arkadaşlar ghmaxı yeni sipariş ettim ve glutamine i tek başına kullanmıyorudum bunların yerine bu zamana kadar xtend kullanıyordum glutamine ve amino ihtiyacımı ondan karşılıyordum antrenman sırası ve sonrası 1,5 ar ölçek şeklinde fakat b6 vitamini çok fazla olur diye xtendi çıkartıp yerine sadece glutamine i ve ghmaxı ekledim 1 ay bu kombineyi yapıcam yorumları bekliyorum

 

Glutamine i idman oncesi almana gerek yok idman sonrasi veya yatmaya yakin al.

Gerisi guzel gozukuyor.

Xtend kullanimindan memnunmuydun? Off topik olur diyorsan cevap yazmana gerek yok.