creatine + l-glutamine + universal ghmax + whey ? nasıl sizce?

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve kivrak tarafından 17 Eylül 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. kivrak
    Offline

    kivrak Üye

    Katılım:
    20 Ocak 2011
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar kombinasyonum nasıl?

    optimum gold standard whey (sabah + antrenman sonrası birer ölçek )

    weider pure creatine (antrenman günleri antrenmandan yarım saat önce 1 çay kaşığı )

    optimum l-glutamine powder (antrenmandan önce ve yatmadan önce birer çay kaşığı)

    universal ghmax (günde 6 tane )


    arkadaşlar ghmaxı yeni sipariş ettim ve glutamine i tek başına kullanmıyorudum bunların yerine bu zamana kadar xtend kullanıyordum glutamine ve amino ihtiyacımı ondan karşılıyordum antrenman sırası ve sonrası 1,5 ar ölçek şeklinde fakat b6 vitamini çok fazla olur diye xtendi çıkartıp yerine sadece glutamine i ve ghmaxı ekledim 1 ay bu kombineyi yapıcam yorumları bekliyorum
     
  2. brhmcr
    Offline

    brhmcr Guest

    Glutamine i idman oncesi almana gerek yok idman sonrasi veya yatmaya yakin al.

    Gerisi guzel gozukuyor.

    Xtend kullanimindan memnunmuydun? Off topik olur diyorsan cevap yazmana gerek yok.
     

Sayfayı Paylaş