Creatin ve beslenme hakkında birkaç soru

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Mehmetr91 tarafından 22 Ocak 2009 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Mehmetr91
    Offline

    Mehmetr91 Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2009
    Mesajlar:
    88
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    18
    Merhaba!.Ben 17 yaşındayım.Düzenli olarak programıma devam ediyorum fakat aklıma takılan birkaç şey var.Sizce Creatin ve diğer yardımcı ilaçların başlama yaşı kaçtır?Başlamalımıyız? Ve ilaç öneriniz varsa yardımlarınızı bekliyorum...

    TEŞEKKÜRLER
     
    Mehmetr91, 22 Ocak 2009
    #1
  2. Battemberg
    Offline

    Battemberg Üye

    Katılım:
    3 Aralık 2007
    Mesajlar:
    101
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    38
    İlk önce doğal besinlerle belirli bir seviyeye gelinmelidir. İlk başlarda gelişim hızlı olur fakat belli bir zamandan sonra (10 ay) yavaşlamaya başlar. Bu dönemden sonra (tabi bu zaman sürecinde beslenme, uyku ve antreman gerektiği gibi olmalidir) Protein tozuna başvurulabilir fakat Creatine ve benzeri ürünler biraz daha ağirdir ve yanliş kullanimlarda vücuda (böbrek mesela Creatine için) zarar verebilir o yüzden yaşında genç Mehmetr91 şimdiden Creatine fln düşünme. Bi normal süreci otuttur ondan sonra eksik kalirsa Protein tozu alabilirsin. Ayrica bunlar ilaç değil ek doğal besin maddeleridir.
     
    Battemberg, 22 Ocak 2009
    #2
  3. bonatschi
    Offline

    bonatschi Özel Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2006
    Mesajlar:
    3.857
    Beğenileri:
    4.944
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Londra
    bonatschi, 22 Ocak 2009
    #3
    saydam bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş