creatin mi amino mu ?

selamlar arkadaşlar.
ben salondaki hocama kaslarımın biraz daha büyümesini istediğimi söyledim. o da cevap olarak kreatin araştırmamı söyledi. forumdaki bu iki makaleyi okudum.
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/kreatine-genel-bak-t10731.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/kreatin-t-rlerine-genel-bak-t4345.html

anladığım kadarıyla kreatin sadece çalışma esnasında bir güç artışı sağlıyor bunun yanında kaslarda su tutarak kasların büyümesine yardımcı oluyor ama bildiğim kadarıyla kaslarda su tutulması olayı vücut geliştirmecilerin pek istediği bir durum değil. yazıların altında yorum yapan arkadaşların bazıları kre-alkalyn türü kreatin kullandığını ve kasların su tutmadan büyüdüğünü söylemiş. bu doğru mudur?
ikinci sorum ise amino asit kasların büyümesine yardımcı olur mu ?

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/amino-asit-mi-creatine-mi-t28953.html?langid=1

Arama Kelimeleri : aminoasit nedir,

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/amino-asit-mi-creatine-mi-t28953.html?langid=1

Arama Kelimeleri : aminoasit nedir,

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi