1 serving 12g, idman günlerinde 2 serving kullanıyorum. idman olmayan günlerde ise kullanmıyorum, pek hoşuma gitmedi karıncalanma hissi açıkçası. Tabi bide uzun dayanması için böyle yapıyorum, zaten bundan sonra yurtdışından getirebilme imkanımız kalmadı gibi birşey
o yüzden sadece idmanlarımda kullanıyorum.
Antrenmanlar nası geçiyor dersen, kaç aydır kilitli kaldığım ağırlıkları yavaş yavaş aşıryorum gibi, salonda çalışabileceğim bir arkadaşım olsa daha iyi olacak benim için ama tek çalıştığım için fazla riske sokmuyorum kendimi. Şu an glutamin, creatin(green mag), whey, universal gh max ve purple wraath ı kullanıyorum ve yemek düzenime dikkat etmeye çalışıyorum elimden geldiğince.
BB.com forumlarını araştırınca bu en büyük sorunum olan karıncalanma doğal birşey olduğunu öğrendim. Sizlede paylaşayım bu sayfaları. Beta alanine den kaynaklandığı söyleniyor ve bu etkinin azaltılabilmesi için ipuçları verenlerde olmuş.
http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=3676521&highlight=purple+wraath+tingling
http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=2335231&highlight=purple+wraath+tingling
http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=921891&highlight=purple+wraath+tingling
SciVation Xtend'i bende düşündüm ama creatine'i de controlled labs dan alınca bunuda o marka alayım dedim. Seninde o ürün hakkında yorumlarını duymak isterim, Purple wraath'ın Purple Endurance Complex dediği olay dışında bi farkları yok gibi sanırsam içerik olarak. Fazla uzattım sanırsam
Genişletmek için tıkla...