Cla ve Carnitine doğru kullanım

Arkadaşlar merhaba. Ultimate nutrition cla 1000 mg aldım yanında da eczaneden aldığım 1000 mg carnitine i kullanacağım. Daha etkili olması için ağırlık ve kardiyo günlerini ayırdım. Cla kullanımında ana öğünler öncesi 1 er kapsül alınmalı diyor. Supplementlerde görüştüğüm yetkili ise ağırlık günlerinde antrenman öncesi cla + carnitine sonrasında da cla kullanmamı, kardiyo gününde ise antrenman öncesinde cla + carnitine almamı önerdi. 2 gün sonra kullanım şeklini teyit etmek amacıyla tekrar aradım çıkan görevli cla yı öğünlerden önce al carnitine i sadece kardiyo öncesi dedi hangisi doğru hangisi yanlış yardımcı olur musunuz ?

Boy:179
Kilo:67.6 (bel ve bacak bölgem yağlı 3 aydır spor yapıyorum)

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



Arama Kelimeleri : cla l-carnitine



Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi