Forumu bayagi kurcaladim ama bu ciger mevzuuna pek deginilmemis. Malumunuz dana ciger bol miktarda l-carnitin icermekte. Internette bi yerde cigerin sabah yenildiginde oldukca faydali oldugu ve eger ceviz badem findik gibi yemislerle beraber yenilirse etkisinin artacagi yaziyordu. Denemeye deger buluyorum ozellikle yag yakma veya yaglanmadan hacim kazanma konusunda faydasi olabilir. Tabii haftada bir veya iki kere yenilebilir gibi zira alisik olmayinca sabah sabah biraz zor oluyor. Yorumlarinizi merak ediyorum.
valla ciğeri çoook severim inanmazsın daha bugün yedim...l-carnitin içerdiğini bilmiyordum öğrendiğim iyi oldu...ama tavuk ciğerimi yoksa dana ciğerimi daha faydalı ? ben tavuk ciğerini daha çok severim , et fiyatları mağlumunuz yüksek ciğer yiyoruz bizde
Haklisiniz fiyatar berbat ama maalesef dana cigeri bu faydalara sahip. Tipki tavuk eti ve kirmizi et gibi dusunmek lazim. Acikcasi ben 12 liraya 600 gram aliyorum ve bunu 200'er gramdan 3 gun tuketiyorum. Yani ogunu 4 liraya geliyor.
Valla yapis seklinize bagli tavugu haslar gibi yapinca cokda iyi degil ama yine de lezzetli ama bence en iyisi cigerle beraber kasaptan azicik hayvan ic yagi alip onunla cigeri pisirmek. Harbiden cok lezzetli oluyor ama kalori artiyor bu halde.
Sakatatı dozajında tüketmek oldukça faydalı.Yanlız ciğeri haşlama gibi yapınca kokusu çok kötü oluyor.Ben hanıma fırında ciğer,dalak vs sakatatları karışık yaptırıyorum.Çok da güzel oluyor.
Tavuk etiyle kiyaslandigi zaman sizce dana cigerinin protein degeri yuksekmidir tavuk etinden. --- Mesaj birleştirildi, 19 Temmuz 2014 --- Karaciğer ( Dana ) Besin Değerleri | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu forumda buldum arkadaslar
