bu sporla uğraşanlar bilir sırtımızdaki kasların oluşturduğu muhteşem manzaranın adıdır christmas tree. Öyle çabuk oluşan bir şey de değildir. Sabır ve emek ister. Dileyenler deadlift yaparak geliştirebilir. Fotoğraflarınızı bekliyorum.