chest antrenmanım hakkında

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve wolff_bake tarafından 22 Mayıs 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. wolff_bake
    Offline

    wolff_bake Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    öncelikle bu programımı forumdaki arkdşlarıma ve flexor hocama sormak istiyorum
    göğüs
    1.gün
    incline bench press
    incline dambıll fly
    bench press
    cablo crosover (elleri alttan kavuşturma)
    dips
    gögüsü hafta da 2 gün girmekteyim ve 2.girdiğimdeki programım

    2.girişimdeki göğüs:
    bench press
    dambıll fly
    incline press
    pulower
    butterfl yorumlarınızı bekliyorum
     
  2. brhmcr
    Offline

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;
    Konu başlığınız kilitlenmiştir.
    Kilitlenme sebebi ;

    * Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-25)

    Lütfen başlık açarken en doğru bölüme açmaya özen gösteriniz ve 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş